czy od

wbijam od pon. ciekawe czy bedzie dzialac poza internetem

Buty zależą od pozycji, na jakiej grasz. Na środek obrony polecałbym adidasy predatory/ nike tiempo. Nie ma sensu na tej pozycji kupować mercuriali, czy coś w tym stylu. Jeśli chodzi o poprawę techniki, to staraj się robić dużo żonglerki/ freestyle football.

[...] myśle ze ok. 5 kg bo na brzuchu grzejnik widać, ale to nie to, z dietą bywa różnie, bo nie mam na to ani czasu, ani kasy, więc jem co wpada w ręce ale staram sie dobierać produktu białkowe, jem raczej dużo w miare często i nigdy nie stosowałem żadnych aerobów czy tam coś szczególnego na rzeźbe a nie jest z nią najgorzej, ale do ideału daleko

http://www.sfd.pl/Jak_Jesc_-t307055.html tam jest moj temat o diecie to narazie nie brac zadnych supli ?? od brata dostalem 43 tabsy Thermal Pro ? brac czy tez narazie odstawic i pozniej zaczac brac ??

[...] najbardziej może być. Wieczorami zwalnia metabolizm więc poprzez ćwiczenia możesz go jeszcze podkręcić tak żeby był na obrotach kilka godzin więcej. Tak jak przedmówca zaznaczył brzuch wyrzeźbisz poprzez dietę ale dwa podstawowe ćwiczenia 3 razy w tygodniu pomogą. -unoszeniu nóg w leżeniu na plecach -wznosy tułowia tzn spięcia to wszystko w [...]

zauwaz czy ktos kto od poczatku nie mial mocnych kopow nagle je ma?moze miec bardziej techniczne,ale to wszystko,a ten kto mial mocne,ma jeszcze mocniejsze.Swiat nie jest sprawiedliwy niestety hehe

zauwaz czy ktos kto od poczatku nie mial mocnych kopow nagle je ma?moze miec bardziej techniczne,ale to wszystko Czyli technika wg. Ciebie jest po to, by kopnięcie ładniej wyglądało ? @@-) Poprawna technika daje zarówno siłę, jak i szybkość. Po opanowaniu techniki można potem próbować ćwiczyć szybkość osobno, choć to jest zazwyczaj mocno [...]

[...] tylko mozna sie uzaleznic. Bioré sporadycznie kilka razy w miesiacu. Zastanaiwam sie nad srodkiem GABA. mozna go brac dlugotrwale np 5x w tygodniu przez dluzszy okres czasu, czy tez tylko doraznie? Dziala juz od pierwszej dawki? Ktos wie o jakis uzaleznieniu? Moglby ktos porownac ten srodek do melatoniny? Kiedys probowalem melatonine, ale nie [...]

[...] - KELTON z SPORTMASA było by taniej, poza tym mają wg.mnie lepszy wyciąg za 240 zł ale nie mają stacji na nogi do kupienia. Nie jestem tez pewnien czy konstrukcja jest mocna. natomiast z KELTONA jest drożej ale mają do dokupienia do ławy różne przyżądy itp. poza tym wydaje mi sie ze konstrukcja mocniejsza. ale niestety [...]

sorry, nie tak mialo byc zrozumiane wiem ze sie znasz ale chcialem wiedziec czy moze ktos inny ma inny pomysl a wlasnie dlatego, ze wiem, ze sie znasz, nie chcialem miec odpowiedzi od ludzi, ktorzy tak naprawde sie nie znaja... chodzi o to, ze to bedzie pierwsza rzecz jaka w zyciu bede bral i nie chce wybrac zlej rzeczy Przepraszam jesli urazilem

pytania niektrore z dupy wyjete... jak np z ta masa na omie i mecie a na prolce i dece... to zalezy od kowalskiego. jego: diety, treningu, regenracji no i czy ma legit towar

[...] ktorzy naprawde nie widza swiata poza silownia - mieszkaja tam, zyja nia i najlepiej jeszcze jak na niej zarabiaja. Ja mialem podobne akcje - jestem uzalezniony od slodyczy i co wchodzilem na jakas diete i tak odpuszczalem i bez tego petitka w czekoladzie czy innego zelka nie dalem rady. Moja rada jest taka zebys wykul na pamiec liste [...]

Wiem że zależy od organizacji. Dlatego pytam czy organizująca ten pojedynek federacja WBC ma taki wpis w regulaminie. Tak na przyszłość, żeby wiedzieć.

Kreatyne z kofeiną i węglami miał kiedys Universal (Creatine Java, Punch). Nawet nie wiem czy jeszcze to produkują. Ja osobiście zawsze piję 2 kawy dziennie, w tym jedną przed treningiem i po jej wypiciu biore od razu porcję kreatyny. Na treningu mam wtedy niezłego kopa. Ale może rzeczywiście jeśli ktos nie musi to [...]

Kulturysta?? Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe ze w bb dosyc istotne są proporcje,a u tego trola wygląda to dziwacznie,od razu kojarzy się z kretynem pokroju valentino.

No tak, ale objętość czy intensywność ograniczasz właśnie w czasie deloadu więc teoretycznie dajesz odpocząć mięśniom i układowi nerwowemu przez co następny mikrocykl treningowy zaczynasz z nieco zaniżonymi ciężarami, ale tutaj jest pewien haczyk, jeśli świadomie planujesz swoje treningi to po wykonaniu mikrocyklu następnie deloadu, to kolejny [...]

Skoro chcesz się nauczyć jedynie obaleń czy przejśc do parteru i trenować parter jako rozwinięcie,to może być ciężko,ale też zależy od sekcji. Największy problem widzę w tym,co napisałeś o rękawicach,choć w tych rękawicach możnaby było też pokusić się o robienie rzutów. Ale,jak wspomniał ktoś wyżej,przejdź się zobacz,może ta sekcja jest [...]

Ok jaja całe, co do BTW : 149/70/222. Trochę odbiegłem od planu, który narzucił mi program(147g białka; 91g tłuszczu; 189g węglowodanów). Nie znam się ale przy redukcji to chyba lepiej jeść więcej złożonych węglowodanów niż tłuszczy. Czy się mylę?

To jak Brusiq? Zarzucić bromo od razu czy stracić kasę na badanie hormonów? BO nie wierzę, że B6 zbiło prolaktynę na stałe.. B6 to tani sposób, najbardziej bezpieczny ale nieznacznie zbija PRL. Też będę musiał walczyć z nią pewnie całe życie. Myślę właśnie B6 na przemian z Bromo, tak będzie chyba najzdrowiej.

[...] Poza tym bardzo zależy mi na poprawieniu nóg, bardziej niż na innych częściach ciała. Czy pomimo pólrocznego ciągłego ćwiczenia innymi planami, (przed operacją też ćwiczyłem sporo) mam wykonywać to planem z docelowym zakresem 12-15 i będzie działać? zawsze w ostatniej docelowej serii robiłem około 8 powtórzeń. I wiem że macie dosyć [...]